Pembinaan Ekstrakulikuler Olahraga Di Ma Nwdi Pringgasela

  • Didik Daniyantara Universitas Hamzanwadi
  • Lalu Erpan Suryadi Universitas Hamzanwadi
  • Mahfuz Universitas Hamzanwadi
  • Nopi Hariadi Universitas Hamzanwadi
  • Herman Afrian Universitas Hamzanwadi
  • Hariadi Universitas Hamzanwadi
  • Karno Dinata Universitas Hamzanwadi
  • Muhammad Husni Tamim Universitas Hamzanwadi
  • Suryansah Universitas Hamzanwadi
  • Hari Septianwari Universitas Hamzanwadi
  • Jumesam Universitas Hamzanwadi
  • Rina Nopiana Universitas Hamzanwadi
Keywords: HIIT, Kebugaran, VO2Max

Abstract

Kegiatan ini didasarakan atas hasil observasi yang dilakukan oleh beberapa rekan dosen program studi Penjaskesrek Universitas Hamzanwadi terkait dengan pelaksnaan kegiatan ekstrakulikuler olahraga yang berlangsung di MA NWDI Pringgasela khususnya pada cabang olahraga futsal, dimana kegiatan tersebut belum terlaksana secara maksimal dikarenakan kurangnya sumber daya manusia dibidang keolahragaan di sekolah tersebut masih minim sehingga prestasi para siswa di bidang olahraga futsal pada beberapa turnemaen yang telah diikuti belum maksimal, sehingga dirasa perlu diadakan pembinaan dan pendampingan kegiatan ekstrakulikuler oleh para dosen dan mahasisa prodi Penjaskesrek Universitas Hamzanwadi di MA NWDI Pringgasela. Adapun tujuan dari kegiatan ini ialah 1)membantu para guru melakukan pembinaan ekstrakulikuler olahraga 2)memberikan metode latihan HIIT kepada para siswa untuk meningkatkan kebugaran dari segi VO2Max.Proses kegiatan ini meliputi 1) Perencanaan 2) Pelaksanaan dan 3) Evaluasi dengan tim dosen dan mahasisswa serta pembuatan laporan. Hasil dari kegiatan pendampingan ini ialah 1)pihak yayasan dan guru olahraga merasa terbantu 2)85% siswa mengalami peningkatan kebugaran dari segi VO2Max.

References

Budiwanto, S. (2012). Metodologi Kepelatihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang.

Festiawan, R., Suharjana, S., Priyambada, G., & Febrianta, Y. (2020). Highintensity interval training dan fartlek training: Pengaruhnya terhadap tingkat VO2 Max. Jurnal keolahragaan, 8(1), 9-20.

Kravitz L. (2014a). High Intensity Interval Training. Washington DC (US): American College of Sports Medicine.

Laursen, P.B., dan Jenkins, D.G. (2002). The Scientific for High-Intensity Interval Training: Optimizing Training Programmes and Maximizing Prformance in Highly Trained Endurance Athletes. Sports Medicine. Vol. 32, hal.53-73

Lhaksana, Justinus. (2011). Taktik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Penebar Swadaya Group.

Riki, Kurniandani. (2017). Pengaruh High Intensity Interval Training (HIIT) dan Continues Training Terhadap VO2Max Pada Pemain Basket Unit Bola Basket Universitas Muhammadiyah Surakarta. Skripsi. Surakarta: Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Scheunemann, Timo. 2011. Futsal for Winners Taktik dan Variasi Latihan Futsal. Malang: Dioma

Published
2023-12-28
How to Cite
Daniyantara, D., Suryadi, L. E., Mahfuz, Hariadi, N., Afrian, H., Hariadi, Dinata, K., Tamim, M. H., Suryansah, Septianwari, H., Jumesam, & Nopiana, R. (2023). Pembinaan Ekstrakulikuler Olahraga Di Ma Nwdi Pringgasela. Kreasi: Jurnal Inovasi Dan Pengabdian Kepada Masyarakat, 3(3), 361-368. https://doi.org/10.58218/kreasi.v3i3.715
Section
Articles