Pembinaan Ekstrakulikuler Olahraga Di Ma Nwdi Pringgasela
Abstract
Kegiatan ini didasarakan atas hasil observasi yang dilakukan oleh beberapa rekan dosen program studi Penjaskesrek Universitas Hamzanwadi terkait dengan pelaksnaan kegiatan ekstrakulikuler olahraga yang berlangsung di MA NWDI Pringgasela khususnya pada cabang olahraga futsal, dimana kegiatan tersebut belum terlaksana secara maksimal dikarenakan kurangnya sumber daya manusia dibidang keolahragaan di sekolah tersebut masih minim sehingga prestasi para siswa di bidang olahraga futsal pada beberapa turnemaen yang telah diikuti belum maksimal, sehingga dirasa perlu diadakan pembinaan dan pendampingan kegiatan ekstrakulikuler oleh para dosen dan mahasisa prodi Penjaskesrek Universitas Hamzanwadi di MA NWDI Pringgasela. Adapun tujuan dari kegiatan ini ialah 1)membantu para guru melakukan pembinaan ekstrakulikuler olahraga 2)memberikan metode latihan HIIT kepada para siswa untuk meningkatkan kebugaran dari segi VO2Max.Proses kegiatan ini meliputi 1) Perencanaan 2) Pelaksanaan dan 3) Evaluasi dengan tim dosen dan mahasisswa serta pembuatan laporan. Hasil dari kegiatan pendampingan ini ialah 1)pihak yayasan dan guru olahraga merasa terbantu 2)85% siswa mengalami peningkatan kebugaran dari segi VO2Max.
References
Budiwanto, S. (2012). Metodologi Kepelatihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang.
Festiawan, R., Suharjana, S., Priyambada, G., & Febrianta, Y. (2020). Highintensity interval training dan fartlek training: Pengaruhnya terhadap tingkat VO2 Max. Jurnal keolahragaan, 8(1), 9-20.
Kravitz L. (2014a). High Intensity Interval Training. Washington DC (US): American College of Sports Medicine.
Laursen, P.B., dan Jenkins, D.G. (2002). The Scientific for High-Intensity Interval Training: Optimizing Training Programmes and Maximizing Prformance in Highly Trained Endurance Athletes. Sports Medicine. Vol. 32, hal.53-73
Lhaksana, Justinus. (2011). Taktik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Penebar Swadaya Group.
Riki, Kurniandani. (2017). Pengaruh High Intensity Interval Training (HIIT) dan Continues Training Terhadap VO2Max Pada Pemain Basket Unit Bola Basket Universitas Muhammadiyah Surakarta. Skripsi. Surakarta: Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Scheunemann, Timo. 2011. Futsal for Winners Taktik dan Variasi Latihan Futsal. Malang: Dioma